长沙中山妇科医院服务热情,努力解决患者所需
2024-05-23 【 字体:大 中 小 】
痛经的坏习惯几乎困扰着所有的女性。轻微的痛经可以通过将热水袋敷在腹部或多喝开水来缓解,而严重的痛经往往伴有恶心
长沙中山妇科医院集医疗、为一体,为女性朋友供给高层多方位、专业化的疾病预防、医治和保健服务,倾力打造具有崭新的健康理念和服务形式。
1、不要喝浓茶:浓茶中含有的咖啡因会刺激神经,加重痛经。因此,女性在月经期间不要喝浓茶。此外,对于咖啡.可乐.月经期间不能食用含咖啡因含量高的食物,日常生活中不宜多吃。
2、避免疲劳:痛经的女性要注意多休息,避免过度疲劳,不要从事剧烈运动和劳动,这样会延长月经周期,适当做瑜伽.轻度运动如散步可以缓解痛经。
3、避免营养不良:月经期间会流失部分血量,所以要注意营养供给,多吃富含蛋白质的食物.维生素和微量元素的食物,对于生的和冷的食物.不吃辛辣食物比较好。
长沙中山妇科医院专家提醒各位女性朋友们,工作和休息,每天有规律的休息时间,不能熬夜。同时,我们应该保持快乐的心情。当出现愤怒、易怒、压力过大等不良情绪时,及时调整或转移注意力,避免情绪波动过大,
食物痛经月经浓茶女性发布于:天津市猜你喜欢
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